No quiero hacer nada: qué significa y cómo empezar a moverse desde el fondo

“No es pereza. Es peso. Es estar agotado sin haber hecho nada.”

Si hoy te dijeran “haz algo”, ¿qué responderías? ¿Que no puedes? ¿Que no te sale? ¿Que estás cansado pero ni siquiera sabes de qué?

Esta sensación de no querer hacer nada no te hace débil. Te está hablando… y quizás no la estás escuchando.

1. No querer hacer nada es una forma del cuerpo de decir: “Basta”

No siempre es tristeza. A veces es saturación. De exigencias. De pensar sin parar. De sostener lo que no puedes más. No es vagancia, es supervivencia emocional.

2. El primer paso no es moverse, es aceptar

Lo que más alivia no es actuar. Es dejar de pelear con lo que sientes. Puedes decirte: “Hoy no tengo ganas. Y no tengo que tenerlas para valer.” Desde ahí… algo se afloja.

3. Microacciones: una taza de agua, una ducha lenta

No pienses en productividad. Piensa en amabilidad. Una taza de agua. Abrir la ventana. Respirar sin forzar. Eso ya es empezar. Desde ahí… todo lo demás llega solo.

4. Descansa sin castigo

Está bien no querer. Está bien parar. No eres un robot. Y cada vez que te das permiso… el alma se reacomoda.

“No querer hacer nada no es rendirse. Es el momento justo antes de que empieces a sanar de verdad.”

📘 Recurso que me ayudó:

👉 “El arte de descansar sin culpa” (afiliado)

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